Около 80% населения имеют такую радость, как целлюлит. Образование целлюлита происходит потому, что жировые клетки становятся больше, а клеточный зазор наоборот уменьшается, сжимаются капилляры, а вода в жировом слое остается. На поверхности кожи образуются своего рода морщины и её вид схож с видом апельсиновой корки.

На самом деле избавиться от целлюлита не так то просто, но давайте сегодня мы рассмотрим самые эффективные методы для борьбы с ним.

1. Употребляйте больше фруктов и овощей.
Большинство фруктов и овощей богаты клетчаткой и водой, что помогает уменьшить проблемы с целлюлитом. Ешьте больше сельдерея, апельсинов, грейпфрутов, персиков и слив. Они имеют не только высокое содержание целлюлозы, но и низкое содержание сахара, что может эффективно решить проблему апельсиновой корки и снизить вес.

2. Аэробные упражнения.
Аэробные упражнения по моему мнению являются лучшим способом по избавлению от целлюлита. Основными частями аэробных упражнений являются руки, ягодицы и бедра. Среди них ходьба, езда на велосипеде и бег.

3. Белок

Белок стимулирует и ускоряет выработку коллагена и эластина, предотвращая выработку целлюлита. Так что ешьте больше постного мяса, индейки, орехов, обезжиренного молока и бобов, чтобы обеспечить достаточное количество белка.

4. Крем от целлюлита
После принятия душа рекомендую вам использовать крем от целлюлита, чтобы вычистить бедра и ягодицы, чтобы увеличить метаболизм этих апельсиновых корок.

5. Жирная рыба.

Жир жирной рыбы помогает уменьшить отечность, которая может увеличить повреждение клеток кожи. Советую съедать жирную рыбу раз в неделю и вы сможете легко решить эти неприятные проблемы с целлюлитом!